Ett gratis program för Android, av Leap Fitness Group.
Sträckövningar hemma - Flexibilitetsträning är en app för att förbättra flexibilitet och rörlighet. Appen innehåller sträckövningar för ryggen, nacken, axlarna, armarna, benen och bålen. Den är utformad för att användas som en del av din dagliga rutin, precis som att borsta tänderna eller gå till gymmet.
Det är viktigt att göra sträckövningar varje dag. Dina muskler och leder är naturligt flexibla, men de blir mer stela och mindre flexibla med åldern. Detta kan leda till skador och smärta. Det är också möjligt att din hållning blir mer och mer fixerad ju äldre du blir, vilket kan leda till hälsoproblem.
Sträckning är en väsentlig del av din träningsrutin. Det förbättrar rörligheten i dina muskler och leder, vilket kan hjälpa dig att minska risken för skador. Det hjälper också till att minska smärta och stelhet som kommer med åldrandet.
Appen innehåller dagliga sträckningsrutiner och övningar för ryggen, nacken, axlarna, armarna, benen och bålen.
Användarrecensioner om Stretching Exercises at Home -Flexibility Training
Har du provat Stretching Exercises at Home -Flexibility Training? Var den första att lämna din åsikt!